Exercícios Sexuais

Os exercícios a seguir são simples, fáceis de realizar e são indicados para casos de ansiedade, como ocorre na ejaculação rápida.
Podem, ainda:
  • Promover o desenvolvimento sensorial
  • Diminuir ansiedade
  • Aumentar a intimidade
  • Facilitar a descoberta de si mesmo e do outro
  • Auxiliar na assertividade da comunicação
  • Promover o cultivo da sensualidade
  • Faciliatar a vivência do saber dar e do saber receber

Foco Sensitivo 1:

Um massgeia o corpo do outro, começando pelas costas e depois pela parte anterior do corpo. Lentamente, ouvindo as preferências do outro, e tocando como gostaria de ser tocado. Neste exercício só não pode tocar os genitais. Ao terminar, o que ofereceu a massgem deita-se e prepara-se para receber sua massagem da mesma forma.




Foco Sensitivo 2:

Da mesma forma que no exercício anterior, só que agora pode tocar e massagear os genitais do parceiro (nos dois exercícios, a penetração não é permitida).





O objetivo aqui é despertar a consciência corporal, a intimidade, a comunição, e a observação das sensações despertadas com o toque.

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