Consciência Corporal

Foto de Duda Oliveira Modelo: Luli Costa Desde a mais tenra idade, ou mesmo no interior do ventre materno, o ser humano vai experienciando em seu corpo sensações, podendo estas serem agradáveis, de satisfação de suas necessidades, ou desagradáveis,  de frustação. O ritmo cardíaco de sua mãe, pode ser sentido através das vibrações do líquido aminiótico, bem como sua voz e sua respiração. Ao nascer, essa ligação simbiótica com a mãe ainda continua e seu corpo precisará do contato muito próximo com o corpo de sua mãe, quer seja para a satisfação de suas necessidades básicas através da amamentação e de sua higiene corporal, quer seja de sua necessidade de segurança e afeto. Seus primeiros registros corporais vão se dando através desse contato maternal, onde uma mãe atenta e carinhosa pode reconhecer os mais sutis sinais de necessidades de seu filho.  O corpo do bebê é carregado, lavado, embalado, cuidado e acarinhado e, tudo isso acompanhado quase sempre da melo...

Recomeços... novos caminhos momento de rever antigos valores e adotar novos... Creio que seja sempre uma boa hora para refletir sobre nós mesmos, nossa saúde, nossos hábitos... E também aproveitar a motivação para adotar hábitos mais saudáveis. Alimentar o corpo e a alma para sermos felizes. Alimentos frescos e coloridos como as frutas, verduras, legumes são excelentes fontes de nutrientes. Água refresca, limpa e ajuda a digestão. Sucos naturais vermelhos, amarelos, verdes... hidratam e são curativos. Exercícios físicos fortalecem, revigoram, embelezam e dão prazer. Yoga, meditação, corrida, dança, natação, sexo saudável, caminhada no quarteirão, subir escadas queimam calorias e promovem bem-estar. E o corpo agradece! Ouvir aquela música preferida, fazer e contemplar arte, realizar trabalhos manuais, conversas divertidas, estar com amigos, boa leitura, brincar com crianças, ouvir as maritacas de manhã, observar o por do sol, receber massagem, alongar, viajar, se arrum...