Recomeços



Recomeços... novos caminhos
momento de rever antigos valores e adotar novos...

Creio que seja sempre uma boa hora para refletir sobre nós mesmos, nossa saúde, nossos hábitos...
E também aproveitar a motivação para adotar hábitos mais saudáveis.
Alimentar o corpo e a alma para sermos felizes.
Alimentos frescos e coloridos como as frutas, verduras, legumes são excelentes fontes de nutrientes.
Água refresca, limpa e ajuda a digestão.
Sucos naturais vermelhos, amarelos, verdes... hidratam e são curativos.
Exercícios físicos fortalecem, revigoram, embelezam e dão prazer.
Yoga, meditação, corrida, dança, natação, sexo saudável, caminhada no quarteirão, subir escadas queimam calorias e promovem bem-estar.
E o corpo agradece!
Ouvir aquela música preferida, fazer e contemplar arte, realizar trabalhos manuais, conversas divertidas, estar com amigos, boa leitura, brincar com crianças, ouvir as maritacas de manhã, observar o por do sol, receber massagem, alongar, viajar, se arrumar, elogiar e receber elogios, dar início àquele novo e importantíssimo projeto... ilumina a vida.
E a alma agradece!
Felizes recomeços a todos nós!
Meire Ribeiro

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