Consciência Corporal

Sempre penso que o ideal seria que pudéssemos manter o contato com nosso corpo, nossa emoção, nossa essência ao longo de nosso desenvolvimento. Infelizmente não é bem assim que acontece... Vamos nos familiarizando com definiçoes, repressões e proibições... acumulando tensões e por incrível que pareça, nos desligando do corpo. Através de nosso corpo podemos perceber o que queremos, o que gostamos e o que precisamos para ser felizes (e também o que nos atrapalha). É no corpo que percebemos nossas necessidades básicas: fome, sede, sono, apetite sexual, necessidade de segurança, higiene e afeto. É com o corpo que trabalhamos, construímos, experimentamos prazer, satisfação, orgulho, confiança, medo, coragem e uma infinidade de sentimentos e sensações. E é com o corpo que o ser humano pode se imortalizar na história através de seus feitos ou no coração daqueles que se faz presente e importante. É ainda com o corpo que criamos: a arte, o conhecimento, os esportes, os filhos... Acr...

Ultimamente tenho ouvido muito a pergunta: "É normal???", em questões de sexualidade. Fico então me perguntando: quem define o que é normal? Pois é, principalmente num assunto tão íntimo quanto este, sem perceber sofremos influências de várias áreas: - cultural: através do que nossos pais e professores diziam (ou dizem), do que "todo mundo" diz que é certo ou errado, da nossa sociedade, cultura, mídia e por aí vai... - psicológica: é o que temos de mais interno e, muitas vezes, inconsciente, que está em nossos sentimentos, pensamentos, desejos, medos, prazeres, etc. - biológica: é o que determinado por nossa constituição biológica, herança genética (???) ao longo de nossa vida: adolescência, fase adulta, velhice e gravidezes e climatério para as mulheres. E volto à pergunta: o que é mesmo NORMAL? Acredito que o normal é o que nos faz felizes!!! Sem prejudicar ninguém, é claro!!! Estabeleceu-se que o normal é ter três relações sexuais por semana. Quem disse isso...

Hoje vamos falar um pouquinho sobre o casal onde um, ou dois, tenham diabetes. Normalmente, o relacionamento a dois envolve quase que uma infinidade de aspectos como: crenças e valores; educação recebida; hábitos alimentares; necessidades emocionais e sexuais; sentimentos e tantos outros fatores que permeiam o universo humano. Um deles sem dúvida está relacionado à saúde do casal: como se cuidam e quais os hábitos para cuidar da saúde que adotam, quer seja de forma preventiva (alimentação saudável, atividade física, lazer, etc.), quer seja para cuidar de doenças já detectadas. O diabetes, por exemplo, altera toda a rotina do portador e sua família, pois requer mudanças de hábitos significativas: alimentação balanceada, exercícios físicos, medicamentos ou insulina, controle constante do nível glicêmico e outros. No Brasil, a maior parte de diabéticos são portadores do Diabetes tipo 2 e sua incidência é maior após os 40 anos. Uma de suas peculiaridades é a contínua produção de insulina p...

Poucos são os autores que ao falar de sexo, falam de sentimentos ou de amor. Isso também ocorreu na antiguidade. O Tantrismo, por exemplo, dispõe de uma imensidão de práticas e técnicas corporais que visam a “iluminação” através da energia sexual, a Kundaliní. Os sentimentos não eram levados em consideração, mas apenas o aprendizado técnico. Creio que Alexander Lowen seja um dos autores que observou de forma muito apropriada essa relação entre corpo/sexualidade/amor e portanto, falarei um pouquinho hoje sobre sexo e amor sob seu ponto de vista. Para Lowen, o amor, enquanto experiência psicológica é uma abstração. Ou seja, é um sentimento dissociado de sua ação correspondente, de antecipação que ainda não encontrou sua concretização. Tem a mesma qualidade de uma esperança, de um desejo, de um sonho. Essas aspirações e sentimentos são necessários à existência humana. Apreciar o amor como fenômeno psicológico, porém, não deve necessariamente cegar a pessoa para a percepção da necessidade...

Vivemos inseridos num contexto social e cultural que permeia nossos desejos e comportamentos sexuais. Podemos ainda verificar aspectos com o psicológico e o morfológico dando nuances especiais à sexualidade humana. A sexualidade feminina, por sua vez, é singular e possui características que lhe são peculiares. Diferencia-se da sexualidade masculina em vários fatores e esteve ao longo dos tempos associada à procriação. Com o advento da pílula e o controle da natalidade, observa-se através da história, mudanças significativas no comportamento sexual feminino. Os estágios do ciclo de resposta sexual feminina Desejo, excitação, orgasmo e resolução são as etapas do ciclo de resposta sexual. Tanto os homens quanto as mulheres têm que ser capazes de desenvolverem e completarem esse ciclo para que se sintam sexualmente satisfeitos. A fase do desejo é caracterizada pela resposta sexual ao estímulo dos cinco sentidos: ver, ouvir, inalar e até imaginar algo que desperte interesse, faz com que se ...

Hoje em dia é muito mais comum que antigamente, que se fale de sexo com a parceria sexual, no círculo de amizades, com o médico e porque não: com o Terapeuta Sexual. Muitas informações nos chegam atravéss dessas conversas, das revistas, da televisão e da Internet. Mas como saber o que está realmente correto e o que “serve” para nós? Hoje vamos procurar esclarecer algumas dúvidas mais freqüentes do homem com Diabetes Mellitus a respeito de sua sexualidade. Primeiro vamos salientar que a sexualidade humana é complexa e influenciada por vários fatores como: saúde física (diabetes, pressão alta, etc.); estilo de vida (fumo, álcool, sedentarismo, etc.); experiências sexuais; conhecimento sobre sexo (ninguém nasce sabendo fazer sexo); crenças religiosas (o que é certo e o que é errado); fatores psicológicos (estresse, depressão, ansiedade, culpa, etc.); alguns medicamentos e também fatores relacionais (crises conjugais, divórcio). Muita coisa para cuidar? Pois é, mas vale à pena!!! U...

Foto: Duda Oliveira Modelo: Luli Costa Quando um corpo se movimenta ou é tocado, toca-se e movimenta-se o templo dessa pessoa ou o registro de sua história pessoal repleto de alegrias, tristezas, conquistas, buscas e seus mais profundos sentimentos. Cabe ao profissional que lida com esses corpos-mundos ter em mente a unicidade de cada ser, com a certeza de que cada um é uma grande surpresa com memórias fáceis e prazerosas de serem revividas mas, também com registros tão intensos e difíceis quanto os da mitológica caixa de Pandora. É justamente nos registros difíceis que o profissional atua pois pode, com sua habilidade, trazê-los novamente à superfície para que possam ser revividos e reelaborados de forma positiva para não mais causarem tensões e angústias. Os exercícios respiratórios possibilitam que o sujeito entre em contato com suas emoções já que sensibilizam seu centro afetivo. Os alongamentos desfazem tensões musculares conseqüentes de situações emocionais difíceis. A mús...

Entrar em contato com as próprias emoções requer esforço, paciência e principalmente, coragem. É comum que o ser humano tente defender-se do que pode lhe causar dor ou sofrimento mas, quando essa defesa se dá com a rigidez, seu corpo sofrerá as conseqüências. "A rigidez é o principal mecanismo utilizado no controle inconsciente de sentimentos e sensações. Instala-se pelo tensionamento dos músculos voluntários do corpo, para que os impulsos sejam proibidos de seguir o caminho natural da manifestação." (Lowen, 1990:118). Movimentar ou tocar o corpo propicia entrar em contato com as tensões acumuladas e com os temores a elas associadas. Força e segurança são necessárias para se sentir capaz de enfrentar esses contatos, e dependem da preparação e sensibilidade do profissional na condução desse processo terapêutico. Desfazer tensões antigas e seguir espontaneamente expressando suas emoções, ao mesmo tempo que controladas com consciência, pode ser realizado com movimentos e toques ...

Não é difícil referir-se ao corpo como lugar das emoções, das sensações, das experiências vividas e sentidas pelo ser em sua trajetória existencial. É com esse corpo que o ser humano sente, percebe, deseja, estabelece relações e experimenta. É nesse corpo que o mundo penetra, através de seus sentidos e é com esse corpo que o ser humano se manifesta e é. Por esse enfoque, o corpo deixa de ser como que "o instrumento do ser" e passa a ser "o próprio ser", e no contato com o corpo é que o ser humano encontra a si mesmo, já que o corpo, sendo o sujeito da percepção, possui em si o registro de sua história pessoal. Deixa-se de "ter corpo" para "ser corpo". É sob esse enfoque do corpo como um oceano infinito de experiências que encontraremos as mais diversas citações e afirmações a seu respeito como: "O mundo é grande, mas em nós ele é profundo como o mar." Rilke; "A imensidão está em nós. Está ligada a uma espécie de expansão de ser que...