Consciência Corporal

Trabalho sobre a função sexual de grávidas brasileiras chega à Espanha! SEXUALIDAD DE MUJERES BRASILERAS EMBARAZADAS COM DIABETES GESTACIONAL Palavras-claves: sexualidad, embarazo, diabetes gestacional INTRODUCCIÓN La embarazada pasa por diversas alteraciones bio-psicosociales. El diagnóstico de Diabetes Mellitus Gestacional (DMG), puede tener modificaciones   intensas em varios aspectos de su vida.   Las diabéticas si preocupan com el peso corporal, dieta, parto prematuro y el control constante del azucar em la sangre, hipoglicemia (aun durante el acto sexual) e con el bien-estar fetal, ademas de la   ansiedad de   la mayoria de las embarazadas   em relación al momento del parto. Devido a tantas preocupaciones, sospechamos que las embarazadas com DMG, em comparación com aquellas sin patologias, podrian presentar alteraciones de su sexualidad. OBJETIVOS Comparar la función sexual de embarazadas com DMG com las normales. METODOLOGIA Fue real...

Acupuntura e hipnose são alternativas para aumentar o prazer Mulheres procuram em terapias complementares novas saídas para lidar com suas dificuldades sexuais Júlia Reis, iG São Paulo | 26/05/2011 13:20   Foto: Edu Cesar/Fotoarena Ampliar "A mulher com a libido em equilíbrio é segura e poderosa”, diz a acupunturista Aparecida Enomoto “Sempre tive uma vida sexual muito ativa, mas de repente comecei a ficar sem vontade de nada, me sentia cansada, com preguiça, sem desejo nenhum”, lembra Mariana M.L., empresária de 39 anos. Relatos como o dela são comuns nos consultórios de psicólogos, sexólogos e ginecologistas: metade das mulheres diz ter alguma dificuldade sexual, de acordo com o Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, coordenado pela psiquiatra Carmita Abdo, do Programa de Estudos em Sexualidade (Prosex), da Universidade de São Paulo (USP). A redução da libido ou do desejo nas mulheres pode ter origem física ou psicológica, e isso interfere no caminho do tra...

A vida do casal muda com a chegada de um bebê. Mas pode ser uma experiência rica e cheia de alegrias. Veja o video e envie sugestões .

Esta postagem é prá lembrar que variar a posição sexual pode: proporcionar a descoberta de novas sensações aumentar a intimidade e a comunicação entre o casal aumentar o prazer Lembro que não são necessários malabarismos, mas simplesmente uma encaixada de quadril, uma elevação do peito, ou inclinação lateral são suficientes para inovar. A revista NOVA , da Editora Abril, publicou matéria com uma variedade de posições sexuais. Publicarei apenas as ilustrações e caso queiram mais detalhes, está aqui o link.

Os exercícios a seguir são simples, fáceis de realizar e são indicados para casos de ansiedade, como ocorre na ejaculação rápida. Podem, ainda: Promover o desenvolvimento sensorial Diminuir ansiedade Aumentar a intimidade Facilitar a descoberta de si mesmo e do outro Auxiliar na assertividade da comunicação Promover o cultivo da sensualidade Faciliatar a vivência do saber dar e do saber receber Foco Sensitivo 1: Um massgeia o corpo do outro, começando pelas costas e depois pela parte anterior do corpo. Lentamente, ouvindo as preferências do outro, e tocando como gostaria de ser tocado. Neste exercício só não pode tocar os genitais. Ao terminar, o que ofereceu a massgem deita-se e prepara-se para receber sua massagem da mesma forma. Foco Sensitivo 2: Da mesma forma que no exercício anterior, só que agora pode tocar e massagear os genitais do parceiro (nos dois exercícios, a penetração não é permitida). O objetivo aqui é despertar a consciência corpora...

Estes dias, preparando aula, me espantei: há 100 anos Alexander Lowen já dizia coisas tão inteligentes e sensíveis como a que cito a seguir. "A maturidade sexual é um modo de viver, onde a pessoa respeita a si mesma e ao parceiro sexual, ama seu corpo e afirma seu direito à felicidade sexual, concedendo aos demais o mesmo direito."

Existe uma diferença incomensurável entre o sexo genital mecânico e o amor de corpos e sentidos abertos. Amar deveria ser uma cooperação harmoniosa entre homens e mulheres, uma cooperação em que as mãos, assim como as demais partes do corpo, concedam e recebam prazer. Taoísmo do Amor e do Sexo

Tenho ouvido de pessoas próximas muitas críticas a respeito de sexo tântrico. Na verdade, acredito que o Tantra, como prática da filosofia Samkhya, oferece uma gama incrível de técnicas que podem enriquecer a vivência da sexualidade. Basta adaptá-lo à nossa realidade e às nossas necessidades. Alimentação leve Exercícios respiratórios (pranayamas) Meditação com Yantras e Mantras Gestos corporais O despertar dos cinco sentidos O toque corporal e a massagem entre os parceiros sexuais Preparar-se para o encontro Preparar o local para o encontro Controle da ejaculação (não do orgasmo) Tudo isso faz parte do Tantra e não parece ótimo?? E é apenas um pouquinho do que o conhecimento desta técnica milenar pode oferecer... Ou seja, o Tantra propõe o encontro da felicidade no próprio corpo e com o outro. Segundo Jean Michel Varenne no livro: O Tantrismo: " Um Tantra é um guia do despertar que apresenta não somente uma exposição metafísica do regresso à origem e suas just...

Porque será que tantas pessoas chegam ao consultório com anorgasmia (ausência de orgasmo)? Reuni aqui alguns conceitos que acredito e que trabalho com técnicas diversas para que a pessoa tome consciência de si e de seu corpo, tornando-o vivo, sensível e inteiro. E que tenha poder sobre si mesma, para com isso sentir, oferecer, receber e entregar-se, podendo então desfrutar de tudo de bom que o sexo oferece. Segundo Reich, entravamos a livre circulação da energia que passa por todo o nosso corpo ao criarmos couraças musculares, zonas rígidas, mortas, que nos encerram como anéis em diferentes níveis do corpo. Para nos defendermos de qualquer sensação, tanto de angústia quanto de prazer, bloqueamos a circulação da energia. Thérèse Bertherat constata em seus trabalhos que os problemas sexuais não se tratam forçosamente no nível dos órgãos genitais, nem necessariamente pelo desvendamento do Inconsciente através de meios fragmentados como palavras, lembranças e símbo...

"A harmonia de Yin e Yang produz paz de espírito, entusiasmo pela vida e o desaceleramento do processo de envelhecimento". O Taoísmo do Amor e do Sexo - Jolan Chang

Durante a gestação, a mulher vivencia inúmeras alterações bio-psico-sociais. Biologicamente, o corpo produz hormônios de forma diferente, os cinco sentidos ficam super-sensíveis, a disposição muda, as formas corporais se alteram, além do apetite, sono, funcionamento intestinal, necessidade de vitaminas e sais minerais, libido, e por aí vai... Psicologicamente observa-se as alterações de humor, maior sensibilidade emocional, a necessidade de ser protegida ou sentir-se segura. As implicações sociais estão na mudança de papéis: de filha, a mulher passa a ser mãe e cuidadora; a rotina de trabalho pode mudar; os gastos aumentam e a rotina no geral altera devido a consultas e exames pré-natais, preparo para o recebimento do bebê, e outros. Sexualmente também ocorrem mudanças. Masters e Johnson, os pioneiros no estudo dofuncionamento sexual apontam para: • A vasocongestão pélvica da gravidez proporciona reações sexuais intensas. • Durante a excitação, ocorre ingurgitamento d...

O ciclo de resposta sexual humana tem início com o desejo sexual, que é caracterizado por pensamentos, fantasias e vontade para o ato sexual. Em seguida, havendo estímulo adequado, quer seja na auto-estimulação, quer seja no intercurso sexual, o indivíduo passa do desejo para a excitação. A excitação é caracterizada no homem pela ereção e na mulher pela lubrificação. A excitação leva ao orgasmo, que é o ponto máximo de prazer numa relação sexual. Nesse momento o homem ejacula e mulher tem contrações involuntárias da musculatura vaginal. As reações corporais nesta e nas outras fases variam não só de pessoa para pessoa, mas também nas diferentes fases da vida, dependendo da parceria sexual, do estado de saúde e de estados emocionais. Após o orgasmo, a mulher pode se excitar novamente e ter outros orgasmos. O homem tem um período refratário, ou seja, precisa de algum tempo para ter uma nova ereção. Esse tempo varia de homem para homem, de acordo com o estado de saúde, da par...

O Amor e a Alimentação são igualmente Vitais para nossa sanidade e sobrevivência . Ko Tzu Hoje me deparei com este livro que gosto muito: O Taoísmo do Amor e do Sexo, de Jolan Chang. Infelizmente está esgotado, mas dá para encontrá-lo usado em livrarias on-line. Recomendo para todos os amantes que se interessam em cuidar de si, do outro e do relacionamento. As filosofias orientais tinham uma visão metafísica do sexo, que era fonte de saúde, juventude e poder pessoal. O tantrismo, por exemplo, que existiu na Índia, antes de invasões e do estabelecimento do patriarcado, era composto de técnicas que visavam a iluminação do ser, através da ascensão de Kundalini, a serpente ígnea, alojada no chackra sexual. Mas o que acho mesmo especial no Tao, filosofia chinesa que teve início há milhares de anos atrás, é a amorosidade que permeia as relações homem/mulher. O Tao é a própria força infinita da natureza. A filosofia do Tao é permanecer. E para praticar o Tao, e para nos tornarmos p...

Há tempos entrei em contato com o conceito da intencionalidade. Através de Levi Leonel , meu mestre por alguns anos, aprendi a inventariar as emoções e as intenções. Vejo que este é um conceito amplamente discutido na filosofia (para quem quiser se aprofundar), até mesmo por Merleau-Ponty, que está na foto ao lado. Falarei do que aprendi e do que coloquei em prática todos estes anos, num exercício constante de auto-percepção. Primeiramente, aprendemos através do Samkhya, filosofia de vida, compilada por Levi, que a meditação pode ser uma processo constante de inventariado de si mesmo. Podemos até utilizar técnicas para a meditação, mas caminhar atento à própria ação, emoção e intenção é um processo preciosíssimo para se conhecer e tornar-se sujeito do próprio caminho. Ou seja, meditar não é um ato num momento isolado, mas constante e presente nos vários momentos do dia-a-dia. Somos sensíveis a tudo o que os cinco sentidos captam, reagindo aos estímulos de forma singular. So...

"A sexualidade humana não se restringe à genitalidade mas, aos instintos que renovam constantemente a vida, ou seja, os verdadeiros instintos da vida que se opõem à morte." Sigmund Freud

Há um tempo li um texto que me identifiquei muito (está aqui o link ). Fala de pureza e higiene. Realmente penso que é o início de tudo. Sujeira e bagunça não combinam com paz, leveza, prosperidade e alegria. Higiene em todos os sentidos, desde o mais básico: arrumar e limpar a casa, as roupas, o carro, o trabalho, o corpo... até o mais sutil: os pensamentos, as emoções, as atitudes, a fala e tudo o que produzimos. Shopenhauer, por exemplo, em A Arte de Ser Feliz, diz que deixar transparecer a ira em palavras ou expressões faciais é inútil, perigoso e pouco inteligente. E diz ainda que usufruir do presente da maneira mais serena possível é sabedoria de vida. Tenho ouvido queixas de pessoas sobre pensamentos indesejáveis, repetitivos ou que incomodam e não levam à nada. Deixo aqui mais uma observação inteligente de nosso antepassado grego, Aristóteles, quanto à felicidade: "desenvolver uma atividade, dedicar-se a algo ou simplesmente estudar são coisas...

Começo este texto com uma frase que acho o máximo: "Que a alimentação seja teu único remédio" (Hipócrates) Pois é, muitas vezes nos esquecemos que quando nos alimentamos, estamos ingerindo matéria que se transforma em nós mesmos: cabelo, pele, unha, pulmões e tudo o mais. E para quem acredita: energia que imprimimos nossa marca após mastigar e digerir, e que nos dá brilho, luz, calor e energia de vida. Daí as recomendações para utilização de alimentos crus (com energia) em nossas refeições. Gosto também da idéia de observar o que o corpo diz após receber cada alimento: má digestão, dor de estômago, insônia, azia? Que tal verificar: - a combinação dos alimentos - o horário da ingestão - o próprio alimento. Moramos num país com uma infinidade de frutas, legumes, verduras, cereais o ano todo! E sabemos também que nossa saúde depende em grande parte do que ingerimos. Para Shopenhauer, pelo menos nove décimos da nossa felicidade...

"A felicidade não é algo fácil: é dificílimo encontrá-la em nós e impossível encontrá-la em outro lugar." Sócrates (384 a.C a 322 a.C)

Sempre penso que o ideal seria que pudéssemos manter o contato com nosso corpo, nossa emoção, nossa essência ao longo de nosso desenvolvimento. Infelizmente não é bem assim que acontece... Vamos nos familiarizando com definiçoes, repressões e proibições... acumulando tensões e por incrível que pareça, nos desligando do corpo. Através de nosso corpo podemos perceber o que queremos, o que gostamos e o que precisamos para ser felizes (e também o que nos atrapalha). É no corpo que percebemos nossas necessidades básicas: fome, sede, sono, apetite sexual, necessidade de segurança, higiene e afeto. É com o corpo que trabalhamos, construímos, experimentamos prazer, satisfação, orgulho, confiança, medo, coragem e uma infinidade de sentimentos e sensações. E é com o corpo que o ser humano pode se imortalizar na história através de seus feitos ou no coração daqueles que se faz presente e importante. É ainda com o corpo que criamos: a arte, o conhecimento, os esportes, os filhos... Acr...

Ultimamente tenho ouvido muito a pergunta: "É normal???", em questões de sexualidade. Fico então me perguntando: quem define o que é normal? Pois é, principalmente num assunto tão íntimo quanto este, sem perceber sofremos influências de várias áreas: - cultural: através do que nossos pais e professores diziam (ou dizem), do que "todo mundo" diz que é certo ou errado, da nossa sociedade, cultura, mídia e por aí vai... - psicológica: é o que temos de mais interno e, muitas vezes, inconsciente, que está em nossos sentimentos, pensamentos, desejos, medos, prazeres, etc. - biológica: é o que determinado por nossa constituição biológica, herança genética (???) ao longo de nossa vida: adolescência, fase adulta, velhice e gravidezes e climatério para as mulheres. E volto à pergunta: o que é mesmo NORMAL? Acredito que o normal é o que nos faz felizes!!! Sem prejudicar ninguém, é claro!!! Estabeleceu-se que o normal é ter três relações sexuais por semana. Quem disse isso...